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立秋后 土豆南瓜都不如“它” 钙是鸡蛋的6倍 却才1块一斤

时期:2021-09-14 14:37 点击数:
本文摘要:2.五花肉洗净切片 喜欢的文章请点赞、、分享!你有什么看法和想法接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。 烹饪步骤: By 蓉儿203 4.锅中倒入油将五花肉下锅煸炒 红薯 140克、五花肉 100克、杏鲍菇 一条、生抽 2勺、料酒 一勺、水 适量 1.杏鲍菇洗净切片 家常菜谱智能小法式 1.形状和口胃的选择: 红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长皮呈淡粉色含糖多煮熟后瓤呈红黄色味甜适口;而白瓤红薯体形比力胖皮呈深红色或紫红色含淀粉多煮熟后瓤呈白色味道甜而面。

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2.五花肉洗净切片

喜欢的文章请点赞、、分享!你有什么看法和想法接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。

烹饪步骤:

By 蓉儿203

4.锅中倒入油将五花肉下锅煸炒

红薯 140克、五花肉 100克、杏鲍菇 一条、生抽 2勺、料酒 一勺、水 适量

1.杏鲍菇洗净切片

家常菜谱智能小法式

1.形状和口胃的选择: 红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长皮呈淡粉色含糖多煮熟后瓤呈红黄色味甜适口;而白瓤红薯体形比力胖皮呈深红色或紫红色含淀粉多煮熟后瓤呈白色味道甜而面。

可凭据自身口胃举行选择。2.选择新鲜红薯: 一般要选择外表洁净、平滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、外貌凹凸不平的红薯不要买那表现已经不新鲜;若红薯外貌上有小黑洞则说明红薯内部已经腐烂。

5.炒出油脂

眼看立秋都已经由去两周多了一到秋天就想吃点养胃开口的食物除了土豆南瓜是最常吃时菜另有一样“工具”比土豆自制吃起来比南瓜还软糯现在正是吃它的好时候。立秋后土豆南瓜都不如“它”钙是鸡蛋的6倍却才1块一斤。

“它”是什么呢?它就是红薯。红薯的营养价值十分高它含有富厚的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养物质立秋以后吃它正合适。

今天小编把这道红薯焖五花肉送给大家营养又鲜味还没上桌就香气扑鼻了下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

6.下杏鲍菇

9.焖煮3分钟左右

大家对这道菜还满足吗?

配料:

7.下红薯一起煸炒至表皮焦黄接壳

家常菜谱大全

3.红薯去皮切片

红薯焖五花肉

烹饪小贴士:

8.加入酒生抽水水没过食材


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